グラウンディングと食事による安定

「土」の五行は、全ての土台となる、安定と信頼のエネルギー。

心がフワフワして不安な時は、この「土」のエネルギーが不足していることが多いんです。

朝ごはんを、テレビやスマホを見ながらではなく、5分だけでも良いので、椅子に座って、足の裏をしっかりと床につけて食べてみましょう。

これが「グラウンディング」です。

食事の内容も、パンよりはお米、特に根菜の入ったお味噌汁などは、体を温め、心に安定感をもたらす「土」のエネルギーがたっぷり。

しっかりと食事を摂ることで、1日を乗り切るため心と体の土台が作られます。