2025/12/09 05:08
「あの時、あんなこと言わなきゃよかった…（過去）」
「明日、失敗したらどうしよう…（未来）」
そもそも、私たちの不安や心配事のほとんどは、
「過去」か「未来」について考えている時に生まれる。
心があちこちに旅をして、「今」にいない状態。
これが、心がザワザワする正体。
この状態から抜け出すための鍵が
「五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）」なんです。
不安は未来への思考、五感は「今」を感じるツール
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